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NOTICIAS
 
UN TRUCO PARA PREVENIR LAS AGUJETAS

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CÓMETE LA CABEZA PARA ALIMENTARTE BIEN

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ASÍ SE ACABA CON LOS CALAMBRES

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¿BEBIDA ISOTÓNICA, HIPOTÓNICA O HIPERTÓNICA?

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CORRE SEA COMO SEA

Correr en verano está recomendado para los pacientes de reuma.

La Sociedad Esp...

 
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4 EJERCICIOS PARA FORTALECERTE EN LA PISCINA

• Correr en el agua. Usando un chaleco o cinturón flotador, correr por la piscina sin que los pies lleguen a tocar el suelo. Es una actividad ...

 
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75 DE VIDA A LA SEMANA

Los especialistas médicos aseguran que para prevenir enfermedades del corazón y mantener una vida saludable es necesario realizar 75 minutos de actividad físic...

 
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CONSEJOS PARA MIMAR A TUS ZAPATILLAS

La mayoría de corredores tienen un vínculo especial con las zapatillas que utilizan para sus carreras. Es como una relación de cariño y confianza en la que el atleta...

 
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RESPIRA BIEN, CORRERÁS MEJOR

Los corredores que logran transportar mayores niveles de oxígeno en su organismo sin comprometer su eficacia son más fuertes que los demás que luchan por obtener el ...

 
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RECUPÉRATE DEL DOLOR EN EL PUBIS

La pubalgia es un dolor difuso, en el pubis, que puede durar semanas o incluso meses, y se presenta al realizar actividades deportivas. Con el paso del tiempo suel...

 
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MEJOR HAZLO DESCALZO

Si vas a correr a la playa, ¡mejor hazlo descalzo!

Es uno de los eternos debates de los corredores que aprovechan las horas más tempranas del día o las últimas de la tarde para entrenar...

 
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LA E.P.I. UN TRATAMIENTO EFICAZ CONTRA LAS LESIONES

Con estas siglas se conoce a la Electrólisis Percutánea Intratisular, una novedosa técnica que nació en España para tratar problemas de tejido blando (tendón, mús...

 
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LA DIETA IDEAL PARA EL DEPORTISTA DE RESISTENCIA

En cualquier deporte de resistencia, si la intensidad es moderada o alta, se induce a un vaciamiento de las reservas corporales de glucógeno, por lo que es objetivo pri...

 
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DECÁLOGO DE PRECAUCIONES PARA CORRER ESTE VERANO

1) Controlar bien la temperatura y la humedad, comparándolas a las que se está acostumbrado.

2) Moderar la actividad en proporción al...

 
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¿CUÁNDO APLICAR FRÍO O CUÁNDO CALOR A NUESTROS MÚSCULOS?

Una de las dudas frecuentes que asaltan a los corredores es si aplicarse frío o calor en una lesión o molestia. Vamos a ver cómo saber cuándo elegir el frío o el ca...

 
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EL CAFÉ, GRAN ALIADO DEL CORREDOR

Mucho se habla y se escribe sobre el café y la incidencia que éste tiene en los deportistas. El café para nada es malo, pero lo importante es no hacer un consumo exce...

 
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LOS 7 CONSEJOS IMPRESCINDIBLES PARA CORRER EN MONTAÑA

El trail running es una modalidad que está en auge en nuestro país y por ello han nacido tantas carreras de montaña en estos últimos años. Si también te has unido ...

 
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¿POR QUÉ ES IMPORTANTE PARA UN CORREDOR ENTRENAR EL TREN SUPERIOR?

Aunque muchos corredores lo desconozcan, el tren superior tiene una importancia enorme a la hora de hacer atletismo. Si bien es cierto que no necesitamos tener un tren s...

 
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TU PULSO TAMBIÉN DEPENDE DE...

El calor. Cuando se corre en ambientes calurosos las pulsaciones tienden a dispararse, debido a que el corazón tiene que trabajar más para disipar el ex...

 
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CUÁNDO EMPEZAR A HACER SERIES

Un error muy común en los corredores es querer progresar demasiado deprisa y hacer series cuando todavía no estamos preparados para ello. Un corredor novel no debería h...

 
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SÁCALE PARTIDO A TU PULSÓMETRO

El pulsómetro se ha convertido en un complemento casi imprescindible para el corredor. Para sacarle el máximo partido y obtener los datos más exactos posibles, te damos...

 
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LOS SECRETOS PARA DORMIR BIEN, SI ERES CORREDOR

La falta de sueño, o el insomnio, puede desencadenar problemas de salud tan relevantes como alteraciones cardiovasculares (mayor incidencia de hipertensión arterial), tr...

 
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CONSEJOS PARA PREVENIR LA TENDINITIS DEL TOBILLO

Entre los corredores es muy común sufrir tendinitis de tobillo. Debido a que es una lesión de la que es difícil deshacernos, la mejor manera de curarse es con su preven...

 
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RIESGO DE OTITIS EN EL TRIATLETA

La otitis externa es conocida popularmente como ‘otitis del nadador’, ya que la sufren en su mayoría personas que pasan demasiado tiempo en el agua. Hablamos de una i...

 
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EN VERANO OJO A LA INTOXICACIÓN

Las temperaturas entre 36 y 37 grados son las óptimas para que muchas bacterias puedan sobrevivir y reproducirse, por ello en esta época estival hay que estar más atent...

 
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CLAVES DE LA GUÍA ALIMENTARIA 2015

Según se ha reflejado en el Curso de Verano de la Universidad Complutense de Madrid “Guías Alimentarias, estilos de vida saludables y promoción de la salud”

 
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CINTILLA ISQUIOTIBIAL, DOLOR EN LA PARTE EXTERNA DE LA RODILLA

El Síndrome de Cintilla Iliotibial puede ser una de las lesiones más debilitantes para un corredor y ser tan dolorosa que imposibilite el trabajo de entrenamiento del at...

 
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CORRER GENERA FELICIDAD

Son diversas las razones para correr de las personas, en el caso de no ser un atleta élite, claro está. Para todos aquellos que tienen algún trabajo o estudian, los kil...

 
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CINCO MITOS SOBRE LAS ZAPATILLAS PARA CORRER

Mucho se habla y se comenta entre los corredores acerca del calzado deportivo para correr. Desmontamos cinco mitos que a menudo se escuchan entre los “corrillos” del a...

 
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ASÍ DEBE ALIMENTARSE UN CORREDOR DIABÉTICO

Una de las preocupaciones constantes de los corredores diabéticos es la alimentación. El contenido de hidratos de carbono, grasas y proteínas que debe tener la diet...

 
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¿CUÁNTA GRASA PODEMOS PERDER A LA SEMANA SIN CORRER PELIGRO?

Cuando una persona quiere adelgazar suele ocurrir que se obsesiona con la pérdida de peso en el día a día, queriendo alcanzar metas de manera apresurada. Antes de e...

 
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10 CONSEJOS PARA SENTIRTE SEGURA MIENTRAS CORRES

Correr por las calles, sobre todo si se hace a altas horas de la noche, puede suponer un riesgo para cualquier corredor, pero más si cabe para las mujeres. Te damos u...

 
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LA FRUTA EL ALIMENTO IDEAL PARA COMPLETAR LA HIDRATACIÓN EN VERANO

Cuando llega el verano, el calor provoca que nuestra piel deje pasar más agua hacia el exterior (para regular la temperatura corporal) y el proceso de deshidratación...

 
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ENTRENAMIENTO CRUZADO. MUCHO MÁS QUE CORRER

El verano es la estación ideal del año para desconectar de los entrenamientos y del atletismo. Las condiciones meteorológicas, el cambio de los h...

 
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HAZ DE LA PISCINA TU GIMNASIO Y QUEMA CALORÍAS

En ella se pueden realizar diversas actividades que te permitirán ponerte a tono en estos meses, y ¿por qué no? el resto del año.
Empezaremos por lo más básico,...

 
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¿CUÁNTOS KILÓMETROS A LA SEMANA?

Una de las lecciones clásicas aprendidas desde el comienzo por muchos corredores es que más kilometraje siempre es mejor a la hora de mejorar las condiciones aeróbicas....

 
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SANDÍA GRAN ALIADA CONTRA EL GASTO DEGENERATIVO

Sin duda es una de los postres estrella en la mayoría de casas de nuestro país. La sandía es una fruta refrescante y veraniega que además nos aporta gran cantidad de b...

 
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DESHIDRATACIÓN ENEMIGO Nº 1 DEL CORREDOR EN VERANO

El cuerpo humano está principalmente compuesto por agua, y unas cantidades adecuadas son esenciales para que se puedan desarrollar todas las funciones corporales. Durante...

 
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DE CORREDOR A TRIATLETA

La adaptación al triatlón de un corredor se parece mucho a la adaptación que tiene que seguir el ciclista. La carrera a pie es un factor decisivo para cualquier triatle...

 
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CONSEJOS BÁSICOS PARA CORRER EN LA PLAYA

Consejos básicos:
• COMBINAR SESIONES DE ENTRENAMIENTO en este entorno con otras en terrenos menos irregulares. Si no estamos acostumbrados a correr en la playa, s...

 
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EL MARATÓN DE NUEVA YORK, PREMIO PRÍNCIPE DE ASTURIAS DEL DEPORTE

El Premio Príncipe de Asturias de los Deportes 2014 ha recaído en el Maratón de Nueva York. El fallo reconoce la destacada trayectoria de la prueba deportiva que se ini...

 
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LOS ALIMENTOS PROHIBIDOS ANTES DE CORRER

Evidentemente “cada corredor es un mundo” y alguno puede no sentirse identificado con alguno de estos consejos, pero de manera general, podemos establecer unas pautas ...

 
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MUCHO MÁS QUE UNA TABLETA DE CHOCOLATE

Para convertirnos en un buen corredor, el trabajo físico que realicemos no puede reducirse única y exclusivamente a desarrollar las piernas y los pulmones. En nuestro or...

 
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LOS BENEFICIOS DE PILATES PARA LOS CORREDORES

Correr es una gran manera de mantenerse en forma y con una buena salud cardiovascular. Sin embargo, nuestro cuerpo tiene cierto riesgo de desarrollar asimetrías.
Las...

 
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CORRER CON ALERGIA

Durante la primavera, para muchos corredores correr unos pocos kilómetros al aire libre se puede llegar a convertir en un suplicio. La temida alergia hará de las suyas p...

 
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KINESEOTAPING, EL TRATAMIENTO DE MODA DE LAS LESIONES

El método  consiste  en  la  utilización  de  unas cintas elásticas –llamadas tape, esparadrapo en inglés- cuya finalidad es el tratamiento de lesiones muscula...

 
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EL MARATÓN DE BOSTON MÁS FUERTE DESDE LA EMOCIÓN

El maratón de Boston supera en 10.000 la cifra de participantes de la pasada edición. Los corredores han querido con su apoyo demostrar que nada les para.
Con una ...

 
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NO TENGO TIEMPO PARA CORRER

Prever y organizar tu día reducirá o eliminará las excusas para no hacer ejercicio. Encontrar tiempo para ti, te ayudará a ser más productivo y eficiente.
Si asu...

 
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CUIDADO DE LA ALIMENTACIÓN ANTES DEL MARATÓN

Junto con el descanso de última hora, es muy importante, ser cuidadoso con la alimentación. En las semanas de entrenamiento, comer bien e hidratarse en condiciones nos a...

 
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CÓMO REALIZAR ABDOMINALES COMPLETOS

Conseguir unos abdominales fuertes y tonificados requiere mucha constancia y esfuerzo. Por ello hay algunos consejos que debes seguir para que tus ejercicios sean efectivo...

 
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EL PULSÓMETRO, NUESTRO MEJOR CONTROLADOR

La tecnología nos ayuda cada vez más en todos los ámbitos de nuestra vida diaria, y para correr tenemos la ventaja de los pulsómetros, una gran inversión, gracias a e...

 
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MANTENER LA MOTIVACIÓN

En ocasiones empezamos a correr con mucha motivación y energía pero tras varios días, muchos corredores pierden la motivación, se cansan de la rutina o se ponen metas ...

 
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DESAYUNAR REDUCE EL RIESGO DE SUFRIR UN INFARTO

Todos hemos oído alguna vez que el desayuno es la comida más importante del día. Un buen desayuno, no sólo nos aporta la energía suficiente para afrontar la mañana, ...

 
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LA RESPIRACIÓN IDEAL DURANTE LA CARRERA

Durante la actividad física la masa muscular requiere más oxígeno y los pulmones trabajan de manera más intensa para obtener este elemento del aire. Controlar la respi...

 
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CONOCE TU ÍNDICE DE MASA CORPORAL

El peso se compone de masa magra y masa grasa, la primera es todo menos grasa y agua. Se trata de los músculos, órganos y huesos. La segunda es la grasa en sí misma, la...

 
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CEREBRO DE ATLETA, CENTRO DE CONTROL

Los atletas  reconocemos  el poder de nuestro cerebro. Un  órgano  que alberga en su interior unos 10.000 millones de neuronas que, si colocáramos en fila, formaría...

 
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NO INGIERAS ALIMENTOS BASURA, AUNQUE LOS QUEMES

Por todos es sobradamente conocida la importancia de consumir frutas y verduras. La cantidad recomendada tomar diariamente de estos productos es 5. El ojetivo es cubrir el...

 
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PROPUESTA DE CALENTAMIENTO PARA ENTRENAMIENTO

Para entrenamiento de carrera continuade baja o media intensidad:
• Rotaciones a ambos lados de tobillos, rodillasy cadera.
• Estiramientos sobre todo del tr...

 
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30 RECOMENDACIONES PARA CORREDORES NOVELES E INICIADOS

1.- Enhorabuena por comenzar a correr, has elegido bien, ya qu correr es una de las mejores actividades para mejorar tu salud y tu calidad de vida. Correr es fuente de salud, pero sé prudente y so...

 
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EFECTOS SOBRE EL SISTEMA CARDIOVASCULAR CON EL EJERCICIO

En el sistema cardiovascular se producen adaptaciones tanto en reposo post ejercicio como a intensidades submáximas y máximas. Algunas son:
► Aumento del tamaño del corazón dado por el a...

 
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CORRER DESPUÉS DE LOS 50

Los beneficios de hacer ejercicio, y de correr en particular, en personas de 50, 60, 70 o más edad, resultan evidentes: huesos más sólidos, fortalecimiento muscular y sistema nervioso a punto.

 
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PIERDE LOS KILOS ANUALES CON GESTOS SENCILLOS

Los adultos ganan un promedio entre 0,5 y 2 kg de peso anualmente de forma natural.
La carrera aeróbica es una excelente forma de mantener el peso, evitando el incremento anual. Muchos corred...

 
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TEN EN CUENTA AL COMPRAR TUS ZAPATILLAS PARA CORRER

1.- Si no tienes mucha experiencia, acércate a una tienda especializada. Mucho mejor si tiene corredores entre sus dependientes.
Si puedes, hazte un análisis básico biomecánico y de apoyo....

 
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CONFÍA EN LAS MANZANAS PARA ACTIVIDADES DE LARGA DURACIÓN

CONFÍA EN LAS MANZANAS PARA ACTIVIDADES DE LARGA DURACIÓN
Los ingleses lo han dicho siempre: “one apple a day keeps the doctor away” (“una manzana al día te mantiene lejos del médico...

 
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LA RELAJACIÓN BENEFICIA AL CORREDOR EN ASPECTOS BÁSICOS

Un cuerpo relajado es más resistente que uno tenso, lo que, obviamente, interesa mucho a la persona que aspira a correr largas distancias sin detenerse. Los músculos relajados permiten que la san...

 
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PREVENCIÓN DE LA PERIOSTITIS (AFECTACIÓN PARTE ANTERIOR DE LA TIBIA)

La periostitis es la inflamación del periostio, la capa más superficial del hueso (como la "piel" del hueso). El lugar de...

 
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VOLVER A CORRER TRAS UNA LESIÓN

Si has sufrido una lesión que te ha impedido seguir corriendo, asegúrate de que te has recuperado para comenzar la actividad. Un especialista será quién mejor certifique esta circunstancia.

 
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ENTRENANDO LAS CUESTAS

El entrenamiento de cuestas es una de las mejores actividades para fortalecer las piernas y mejora la técnica de carrera.
- Comienza con un zancada fácil y corta. Siéntete cómodo.
- I...

 
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EL ÉXITO DE LOS ATLETAS KENIANOS SE DEBE A...

El éxito de los atletas kenianos y etíopes en las carreras de fondo y de medio fondo no tiene nada que ver con el hecho de proceder y vivir en zonas con una altitud considerable, ni tampoco de su...

 
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CUIDADOS DE LOS PIES DEL CORREDOR

Visita al podólogo antes de iniciar la temporada y una vez finalizada la misma, para revisar el estado de tus pies.
Sométete a un estudio biomecánico para conocer el tipo de pie y su compor...

 
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QUÉ HACER LA SEMANA POST MARATÓN

- La recuperación comienza desde el momento que cruzamos la meta, sobre todo realizando una buena hidratación, a ser posible con bebidas energéticas para reponer los líquidos perdidos y los dep...

 
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LOS COMPLEMENTOS EN EL MATERIAL DEL CORREDOR

Si necesitas una mochila para usar mientras corres, que sea muy compacta y que tenga anclajes y ajuste en pecho, cintura y hombros para evitar que se mueva y te cargue la espalda.
Otra cosa es...

 
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11 CONSEJOS PARA DISFRUTAR MÁS Y MEJOR DE CORRER

1.- La psicología es muy importante. Aspectos como aprender a establecer objetivos exigentes...pero reales, o como afrontar la competición son de vital importancia de cara a cumplir las metas que...

 
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CALAMBRES EN LAS PRUEBAS DE RESISTENCIA

Resulta frecuente que corredores de larga distancia sufran calambres durante o después de las competiciones, incluso de los entrenamientos intensos o largos. Cuando hablamos de calambres nos refer...

 
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APRENDE A GUIARTE POR EL ÍNDICE HIPOGLUCÉMICO

Se trata de una de las grandes novedades de los últimos años. El índice glucémico marca la rapidez de absorción de los carbohidratos que ingerimos en la alimentación. Se mide comparándolo co...

 
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ESTUDIA CÓMO REACCIONA TU ORGANISMO ANTE LA INGESTA DE CAFÉ

La cafeína es una de las sustancias más apasionantes en relación con el rendimiento físico. Por un lado, se trata de un eficaz estimulante del sistema nervioso, pero también mejora el rendimie...

 
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¿ENTRENAR SIN DESAYUNAR?

Entrenar en ayunas es no entender como funciona nuestro metabolismo. La musculatura trabaja a base de glucosa, tiene unas reservas en forma de glucógeno muscular, pero mientras pueden, los múscul...

 
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LO QUE DEBES SABER SOBRE ESTIRAMIENTOS

• No saltarse los estiramientos después de ningún entrenamiento, es un momento fácil de obviar cuando tenemos poco tiempo.
• Céntrate en estirar el conjunto de músculos que más hayas...

 
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7 CONSEJOS PARA AFRONTAR EL MARATÓN

1.- Lo primero de todo y más importante, y que muy poca gente lo hace, es realizarse un buen reconocimiento medico, intentando que sea lo más completo posible con analítica de sangre, electro y ...

 
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EL RIESGO DE SUFRIR UN ATAQUE CARDÍACO DURANTE EL MARATÓN ES MÍNIMO


EL RIESGO DE SUFRIR UN ATAQUE CARDIACO DURANTE EL TRANSCURSO DE UN MARATÓN ES MÍNIMO Y LOS HOMBRES SON CINCO VECES MÁS PROPENSOS A PADECERLOS QUE LAS MUJERES. ESO ES LO QUE SE DESPRENDE DE...

 
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CONSEJOS PARA EL DUATLETA NOVEL

• El casco es tan importante o más que la bicicleta. Se pondrá justo antes de que toques tu bici y se quitará al haberla colgado de la barra después del sector ciclista.
• Si no tienes...

 
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COMER ADELGAZA

Tanta energía puesta en escena tiene que reponerse. Porque para adelgazar es importante comer.
A la gente le cuesta mucho cambiar los hábitos adquiridos y no comprende que comer cinco veces ...

 
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¿HACER DEPORTE SOLO EL FIN DE SEMANA ES PERJUDICIAL?

La regularidad a la hora de hacer ejercicio físico "es determinante para el riesgo cardiovascular”, de forma que las posibilidades de padecer un infarto durante un ejercicio físico intenso se d...

 
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EL MITO DEL FLATO

Asociar la aparición de un dolor agudo en el costado derecho que imposibilita o dificulta la actividad física con la ingesta de agua es uno de los pensamientos más extendidos en el mundo del dep...

 
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¿CÓMO INFLUYE LA ACTIVIDAD FÍSICA EN LA PREVENCIÓN DEL DOLOR DE ESPALDA?

• En condiciones normales, los distintos grupos musculares que participan en el funcionamiento de la espalda, como los abdominales y la musculatura paravertebral, se coordinan entre sí para mant...

 
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EJERCICIOS PARA MEJORAR LA LONGITUD Y FRECUENCIA DE LA ZANCADA

Lleve a cabo los siguientes tres ejercicios en el orden siguiente:
El banco de step-up, utilizado en fitness para mejorar la resistencia aeróbica, fuerza, flexibilidad y coordinación. Este e...

 
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Consejos para afrontar la primera San Silvestre

1.- Evalúa tu estado físico y analiza de forma objetiva si te posibilita para afrontar el reto de correr una San
Silvestre.
2.- Corre al menos dos o tres días a la semana hasta llegar ...

 
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Las bondades de correr

1º Mejora la capacidad de atención. El corredor debe estar atento a su ritmo, a cualquier signo de fatiga o molestia, así como ante otras circunstancias externas (coches, perros, bicicletas...)....

 
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Bezabeh y la selección masculina, oro en el europeo de Cross

Aelemayehu Bezabeh y la selección sénior masculina han conseguido las dos medallas de oro en el Campeonato de Europa de Cross celebrado el pasado fin de semana en Sarajevo, Serbia. La medalla col...

 
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La mejor hora para entrenar

A lo largo del día, nuestro cuerpo pasa por diferentes etapas, más o menos favorables para realizar actividad física. Por lo general, los corredores desarrollan su...

 
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Calendario de carreras del 6 al 8 de diciembre

Corricolari es correr te presenta el Calendario de carreras del 6 al 8 de diciembre.

Os deseamos mucho éxito en los eventos en los...

 
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Calcetines de dedos

Para muchos, los calcetines que ofrecen un espacio individual para cada uno de los cinco dedos del pie resultan un complemento muy confortable durante la carrera. Como si de unos guantes se trata...

 
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Calentar adecuadamente

Calentar antes de salir a correr es fundamental para evitar posibles lesiones, además prepara los músculos para el ejercicio y activa la circulación de la sangre...

 
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Márgenes en la composición de bebidas para deportistas

Según el Documento Consenso de la Federación Española de Medicina del Deporte (FEMEDE) las bebidas para deportistas deben presentar una composición específica para conseguir una rápida absorc...

 
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Funciones corporales en las que el agua está implicada

  • Protección y lubricación para el cerebro y las articulaciones
  • Ayuda a regular la temperatura corporal
  • Transporta nutrientes a las células
  • Retira residuo...
 
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Estupendas cualidades de las almendras

Las almendras no deberían faltar en nuestra dieta por sus innumerables beneficios. Nos ayudan a fortalecer los huesos y a mejorar la circulación sanguínea, tambié...

 
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Calendario de carreras 30 de noviembre - 1 de diciembre

Desde Corricolari es correr os deseamos mucho éxito en los eventos en los que tenéis previsto participar este fin de semana. Estaremos encantados de recibir en nuestro Facebook y Twitter vuestras...

 
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10 consejos para el mes previo a la San Silvestre:

1 – Márcate un objetivo realista, debe suponer un reto y ser abarcable. Si es tu primera carrera con terminarla será suficiente, si ya has corrido otras pruebas deb...

 
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Los Clubes Madrileños tiñen con sus colores el Campeonato de España de Duatlón Cros

Más de 300 duatletas se han dado cita este fin de semana para participar en la última prueba del calendario nacional de competiciones 2013. En categoría élite Emili...

 
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El mito del flato

Asociar la aparición de un dolor agudo en el costado derecho que imposibilita o dificulta la actividad física con la ingesta de agua es uno de los pensamientos m...

 
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Camiseta de la carrera 5kmujer

La carrera 5kmujer del próximo 8 de diciembre (Hipódromo de la Zarzuela, Madrid) cada vez está más cerca.  Una jornada festiva y sin límites, con la carrera de 5km como eje principal, en la q...

 
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La pasta, básica para el corredor

En la cena previa a una carrera, la pasta suele ser el denominador común en los menús de la mayor parte de los participantes en la misma. Este alime...

 
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Carles Castillejo y Estela Navascués campeones de España de maratón

El catalan Carles Castillejo con 2:12:43 y la navarra Estela Navascués con 2:32:35 se han proclamado este fin de semana campeones de España de maratón en la prueba celebrada en San Sebastian. Am...

 
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Ventajas del zumo de limón en ayunas para corredores

Seguro que alguna vez antes de una prueba, al abrir la bolsa del corredor, te has encontrado un envase que contiene zumo de limón exprimido, junto a otros productos ...

 
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Leche fría con chocolate, la mejor recuperación

Según Jason Karp, escritor, entrenador de carreras, fisiólogo deportivo de San Diego, un vaso de leche fría con chocolate es una combinación casi insuperabl...

 
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Lesiones más comunes en corredores

Cuando corremos nuestro cuerpo se fortalece pero también se somete a constantes impactos a causa del trote, especialmente en las rodillas. La mayoría de las lesiones, tanto en corredores amateur ...

 
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Turismo mientras corres

¿Te vas unos días a conocer una ciudad pero no quieres perder la forma? Ante tal disyuntiva algunos corredores optan por entrenar a la par que disfrutan del lugar q...

 
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El Maratón Divina Pastora Valencia ya es el más rápido de España.

El Maratón Divina Pastora de Valencia, organizado por la Sociedad Deportiva Correcaminos y el Ayuntamiento de Valencia, ya se ha convertido en el más rápido de la historia en suelo español. Fé...

 
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Cómo evitar el sobreentrenamiento

Por el exceso de entrenamiento nuestro cuerpo puede llegar a encontrarse en un estado de fatiga constante, crónica con perdida de energía y del apetito desde la mañana. También puede provocar l...

 
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Sigue el Maratón Divina Pastora Valencia 2013

Toda la información así como los horarios de paso, el corte de las calles y los puntos de animación, la pueden encontrar en la página web oficial leer más...

 
¿Por qué un maratón son 42,195 km?

La distancia de 42,195 km con la que se compite actualmente se instauró en las olimpiadas de 1908 en Londres, pero no siempre fue así. El primer maratón se organizó en las primeras olimpiadas d...

 
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La postura óptima para correr

Existe una postura óptima para correr que hará que nuestros músculos sufran menos y mejorará nuestro rendimiento. Las pisadas deben ser suaves, sintiendo que la musculatura de tus gemelos te im...

 
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Du Cross Alcalá de Henares cambia su fecha al 24 de noviembre

La prueba Du Cross Alcalá de Henares cambia su fecha del 10 al 24 de noviembre.

El motivo del cambio es la coincidencia de dicha prueba con otros eventos en el municipio y por lo tanto no ...

 
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Abiertas las inscripciones para la carrera 5kmujer

Ya están abiertas las inscripciones para la carrera 5kmujer que tendrá lugar el próximo 8 de diciembre en el Hipódromo de la Zarzuela de Madrid.

Convocatoria en la que la mujer será...

 
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3ª Carrera Popular "Corre por el niño

Un espectáculo de participación y solidaridad se dieron cita este domingo en la 3ª Carrera popular "Corre por el niño". Más de 8.000 personas participaron en la prueba cuyo objetivo era recaud...

 
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I carrera solidaria "Un Juguete, Una Ilusión"

La I carrera solidaria "Un juguete, Una Ilusión" tendrá lugar el próximo 17 de noviembre en Pozuelo de Alarcón. Esta carrera se enmarca dentro de la campaña solidaria creada por la Fundación ...

 
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I Marcha cambia las estadísticas Coca-Cola y Grazia

La I Marcha cambia las estadísticas Coca-Cola y Grazia, con la colaboración del Ayuntamiento de Madrid y bajo la dirección técnica de Corricolari es Correr, congregó a más de 4.000 personas, ...

 
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Entrevista en exclusiva con Kathrine Switzer, envíanos tus preguntas.

Kathrine Switzer fue la primera mujer del mundo en correr un maratón con dorsal (Boston, 1967) y ganadora del Maratón de Nueva York en 1974. Envíanos tu mensaje o pr...

 
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Correr, una espiral de positivismo

Eduardo Punset, el alma máter de la divulgación científica en nuestro país, nos habló el pasado 9 de octubre de la felicidad, y no pudimos dejar de preguntarle por su relación con el deporte ...

 
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Ampliado el plazo de inscripción para la I Maratón Internacional Ribera del Duero

Todavía puedes inscribirte en la I Maratón Internacional Ribera del Duero y en las pruebas paralelas (23,2 kilómetros y 10 kilómetros). Se amplía el plazo para registrarte en cualquiera de las...

 
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Selección musical para corredores

En Corricolari es Correr hemos querido hacer una selección musical para que te acompañe durante tus entrenamientos y carreras. Desde los clásicos hasta las canciones...

 
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Frases para el corredor

Muchos son los que afirman que correr no es solo un ejercicio a realizar con nuestras piernas. Los enamorados de las carreras populares cuentan con un buen repertorio de consejos y frases celebres ...

 
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7 consejos para disfrutar más y mejor corriendo

1- La psicología es muy importante. Aspectos como aprender a establecer objetivos exigentes... pero reales, o como afrontar la competición son de vital importancia de...

 
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Larga vida al maratón

El nuevo número de Corricolari es Correr ya esta siendo enviado a los suscriptores digitales (la versión física llegará en los próximos días). Este mes podréis d...

 
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XXIII Medio Maratón de Valencia

Acude al próximo XXIII Medio Maratón de Valencia Trinidad Alfonso, recorre 21Km disfrutando de la ciudad del Turia. Inscribete ya y no te pierdas la que en 2012 fue la media mar...

 
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I Marcha cambia las estadísticas

Cocacola y la revista Grazia convocan bajo la dirección técnica de Corricolari es Correr la I Marcha cambia las estadisticas. 5Km a recorrer en el Parque del Oeste d...

 
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10 consejos para afrontar tu primera carrera

1- Organiza las sesiones de trabajo con un buen plan de entrenamiento.

2- Comienza a correr de forma progresiva, poco a poco. Correr no ha de estar relacionado con sufrimiento. No has d...

 
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III Carrera Down Madrid

La Fundación Síndrome Down de Madrid en leer más...

 
MUJER 10K, primicia internacional, Valencia 4 de Mayo

13 de junio/ La S. D. Correcaminos, de nuevo en vanguardia del correr. ¿Que la Federación Internacional de Atletismo-IAAF obliga a las mujeres, para batir marcas, a correr en pru...

 
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